晴れやかな入学式・始業式から１０日が経ちました。
朝の登校の様子や保健室来室状況から、ほとんどのお子様が元気に登校できているように思います。
これも毎日のお弁当作りから、服装、その他の生活全般をサポートしてくださっている保護者の方々のご苦労あってのことだと思います。本当にありがとうございます。

子ども達の１年のスタートはこの４月になります。
「良い生活リズムつくる」ことができれば、学校生活を元気に過ごすことができるでしょう。
ぜひ、このシンプルな目標を大事にしてほしいと思います。

「良い生活リズム」とは？
「十分な睡眠」と「十分な栄養」をとるということです。

「十分な睡眠」・・・個人差があるので難しいですが、夜１１時ごろまでには就寝したいですね。
「十分な栄養」・・・炭水化物・タンパク質・脂肪のバランスがとれた食事が理想です。
　　　　　　　　　　　朝食は必ず摂りましょう。

ぜひ、この４月に「良い生活リズム」をお子様と一緒につくっていくことができればいいですね。
ただし、あまり気負い過ぎると長続きしませんので、ご家庭に合わせて、肩の力を抜いてお願いします。