明日から夏期休業に入ります。
しかしながら、夏期講習に部活動に勉強合宿に林間学校に・・・とお子様は忙しい夏休みになる状況ですね。猛暑が続いており、熱中症等のニュースも多く報じられている中、教員全員がお子様の安全第一で夏休みも活動していきます。また、保健室も休み中、ほぼ毎日、開室の予定です。
事故なく、充実した夏休みになりますように。

さて、懇談期間中（７／２１～２３）の３日間　８：３０～１６：３０　は「お子様の健康相談日」ということで保護者の方々にも、保健室に気軽にお立ち寄りいただける日程にさせていただこうかと考えております。日頃、疑問に感じておられることやご質問等、およせいただけたらと思っております。

保健室も新しい校舎にうつってから約３ヶ月が過ぎました。毎朝、消毒清掃を行っているからか、生徒からは「消毒くさい」など言われておりますが、「保健室きれいで落ち着く」「窓際のぬいぐるみが可愛い～」「癒される～」「身長計っていいですか～」など生徒からの好評の声も多数聞こえているようにも思います。今後も生徒から、「愛される、信頼される保健室」になるようにしたいと思います。どうぞ宜しくお願いします。

久しぶりの更新です・・・。
梅雨も後半に近づき、蒸し暑くなってきましたね。
水泳指導も始まり、元気な声と涼しげな水しぶきの音が保健室まで聞こえています。

さて、今回は、もうすぐ始まる夏の休暇前ということで、熱中症予防に関連した「汗」についてお知らせさせていただきます。
「汗」ときくと、「汚い」「汗くさい」などあまり良いイメージを持ちませんね。なるべく、「汗」をかかずに、快適に過ごしたいところです。でも、暑いのに汗をかかない生活をしていると、汗腺の働きがおとろえて、体温調節がうまく出来なくなり、ますます暑さに弱い体になってしまい、熱中症にもかかりやすくなります。人間の体温調節に非常に大切な働きをしているのが「汗」なのです。
本日配布させていただいた「保健だより」にも、熱中症予防について掲載していますのでご覧ください。

では、汗のクイズを一つ。
Ｑ．普段の生活で出る汗とスポーツをした時に出る汗の成分は同じか。同じでないか。

現在、保健室前に「汗のお話」としてこの質問を合わせて３問クイズを掲示しています。
チェレンジしてくれている人もいることと思いますが、どうでしょう。簡単すぎる問題でしょうか？

答えは「同じでない」です。普段の生活で出る汗と比べて、スポーツをした時に出る汗には塩分を少し多く含んだ汗になるようです。
つまり、普段よりもスポーツ時には、水分と一緒に塩分も出ていくということです。
だから、よく、運動中は水分をとり、塩をなめろと言うのですね。

「運動時に用意しておきたい理想的な水分」。

　　　　　０．１％～０．２％食塩水の作り方
　　　　　水１㍑に対して食塩１～２㌘を入れる。
　　　　　
　　　　　※スポーツ飲料もお勧めです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あと、生活リズムを狂わせて体力が落ちている場合や、無理をしすぎると熱中症にかかりやすくなります。
運動前には必ず「体調チェック」と「水分の準備」をお願いします。