行きつ戻りつしながら、あたたかい日ざしも少し感じられるようになってきました。待ちわびた春はすぐそこまでやってきているようです。でも、花粉症の人には辛い時期の到来でもありますね。

気になる今年の近畿のスギ・ヒノキ花粉情報ですが、総飛散数は例年並み、昨年と比べると非常に多く、10倍以上（日本気象協会による）ということです。花粉量は、夏の気温と日射量に比例するので、気温が平年より高く、日射量が多かった地域を中心に、花粉の飛散が多く予想されているようですね。

花粉症でお悩みの皆さん、晴れて気温の高い日、空気が乾燥している日、風の強い日、雨上がりの翌日は花粉の飛散量も増えますので、対策を念入りにしましょう。
極力花粉と接触しないように、マスク・メガネの着用・ふとんの外干しはしない・花粉をはらってから室内に入る（ツルツルした素材の服がお勧め）などに気をつけ、免疫力UPのためにバランスのよい食事と規則正しい生活を心がけましょう。

一方、民間療法もたくさんあるようで、保健室でも色々な対策を耳にします。が、効果の程は？？？なものも少なくありません。わらにもすがりたい思いで・・という、花粉症のみなさんの気持ちが伝わります。合う合わないもあり、難しいところですが、手軽にできて、害のないものなら自分にあうものをさがしてみてもいいかもしれません。ちなみに、話題の「ハナうがい」、人に勧める前に！と試してみましたが、私は痛くて無理でした・・。でも、「すごくいいよ！」という人もいますし、「こんなのあったよ！」と報告しあえば、楽しい会話でつらい気持ちもすこ～し和らぐかもしれません。笑いや楽しい気持ちは免疫力UPのための一番簡単な方法なのではないでしょうか(*^_^*)