昨日は、薬物・ブログ講習に体力測定に・・・と忙しいスケジュールでしたが、生徒全員がきっちりと行動してくれましたので、予定通りすべての行事を時間通りに終えることができました。
身長を測る前に「少しでも身長が高くなるように・・・」とジャンプをしている男子生徒や、体重を量る前に「少しでも体重が軽くなるように・・・」と体操服の上着を脱いでいる女子生徒などの姿などをみて、少しにんまりしてしまいました。「皆さん、成果はありましたか？」身長や体重については、すぐに数値がわかりますので、良いのですが、尿検査や心電図検査などの結果がでるまでには少し時間がかかります。
５月下旬にはお知らせできると思います。もう少し待ってくださいね。
また、視力や歯科検診なども結果はわかったと思いますので、学校からのお知らせがすぐになくても受診が必要だなと感じたら、受診しておくようにしてください。よろしくお願いします。

また、体調不良等で欠席してしまった人は、５月１４日（土）午後から　健康診断　を受けます。

明日（４／２７）は、健康・体力診断・ブログ講習会日です。
授業はありませんが、行事が目白押しなので、しっかりスケジュールを
頭の中で組み立てておきましょうね。
また、「忘れ物」のないように！しっかり準備しておきましょう。

全員に共通する持ち物
・体操服上下　（寒くなるかもしれませんので上着も必要ですね）
・体育館シューズ
・検尿　（本日検査キットを配布します）
・メガネ　　※必要な人のみ。コンタクトの人は、外さず、そのまま測定します。

中学生が必要な持ち物
・結核問診票　（ほとんどの人は本日までに提出済みです。 はんこ忘れのないように）
・心臓検診問診票　（中１のみ。ほとんどの人は本日までに提出済みです。はんこは不要。）
・個人健診票　（ほとんどの人は本日までに提出済みです。はんこは不要）

高校生が必要な持ち物
・個人健診票　（ほとんどの人は本日までに提出済みです。はんこは不要）
・心臓検診問診票　（高１のみ。ほとんどの人が提出済みです）
・Ｘ線健診用Ｔシャツ
　　　　　　　（高１のみ。体操服でも良いが、ゼッケンをつけるためのボタンを使用しているものは不可）

学校保健安全法で定められている基準に従って、１年に１度行っています。
各検診項目全て（健康診断）を、この日に行いますので、お休みのないようにしてください。
体調不良等で、どうしても欠席してしまった人は、５月14日（土）放課後に検査を行います。

学校の健康診断の目的としては、検診を受けることにより病気の早期発見・早期治療が可能になるということもありますが、学校生活を始め、人間の様々な活動において、健康がなによりも大切であるということを子ども達に知ってもらう。健康診断を行うことにより、自分の体を知り、自分の健康に意識を向け、管理する力をつけるということに重点を置いています。

従って、検査当日は、各自がスケジュール表を持って、自分の受けなければならない検査を確認しながら、検査会場へ移動するようにしています。体力測定も同時に行いますので、動きが少々複雑ですが、頭と体を使う非常に良い機会だと思います。

新しい環境を前に、ドキドキとわくわくが半分ずつ・・そんな気持ちの人も多いのではないでしょうか。
クラブや勉強、友達との出会い、などなど、がんばりたいことがいっぱいの4月ですね。緊張しているのはみんな同じ。ゆっくりゆっくり進んでいきましょう。
保健室もそんなみなさんを精一杯応援していきたいと思っています。
雲雀丘中高保健室は二人体制です。「ケガをしたとき、体調が悪いとき」「悩みがあるとき」「健康や自分の体について知りたいとき」保健室のドアをノックしてみてくださいね。

4月の保健室前の掲示板は、やる気！元気！を育むための生活習慣について＾＾です。　
「はやね・早起き・朝ごはん」もう実施している人も多いかな。ぜひ継続をしてください。まだできていないな・・という人は今日から始めてみませんか。
朝、目覚めたとき、人間の体はエネルギーがからっぽです。朝食を食べると、眠っていた体が目を覚まし、体が温まって脳も活発に活動し始めます。だから、朝食を食べると、勉強に集中でき、体も思うように動かすことができます。元気に一日をスタートするために、おいしく食べて元気いっぱい過ごしましょう。
朝おきたらカーテンを開けてしっかり朝の光を浴びる事も大切。午前中に浴びる光が、25時間周期の体内リズムを24時間にリセットします。時間がずれていってしまったら大変！朝日は体内リズムを整えるのにとても大切なんですね。また、朝浴びた光の時間で、夜寝る時の睡眠誘発ホルモンが出る時間が決まります。朝、カーテンを開ける→夜眠れる→スッキリ目覚められる→朝ごはんが取れる　という良循環になるわけ★　はやね、早起き、朝ごはんは繋がっているんですね。気負わず、できることから楽しんでできるといいですね。
はやね、はやおき、朝ごはん★　で、元気スイッチON！