tag:www.hibari.jp,2012:/weblog12//44 2012-02-03T00:55:38Z Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.hibari.jp,2012:/weblog12//44.29070 2012-02-02T05:40:29Z 2012-02-03T00:55:38Z

周辺地域では連日インフルエンザ流行の話題がでています。 本学園では、幼稚園、小学...

保健室だより 今月の保健だより １．インフルエンザ予防対策（うがい・手洗い・マスクの着用・咳エチケット） ２．子宮頸がん予防接種についてお知らせ ３．２０１２　花粉情報　花粉カレンダー 「インフルエンザ」　　　　　 朝の健康チェックをお願いいたします。 この３つのポイントがそろうことが、インフルエンザの特徴です。 □　地域内でのインフルエンザの流行 □　急激な発症　※前兆としての鼻水や咳、くしゃみ等がなく、急激な発熱が起こる □　38℃以上の発熱／悪寒 　　＊地域の流行は既に始まっていますので、朝の検温がポイントとなります。 さらに次のような症状があれば、インフルエンザを疑いましょう。　　 □　関節／筋肉痛 □　倦怠感／疲労感 □　頭痛 　＊関節の痛みはかなり特徴的にでます。 　　 また、次の風邪症状も同時か、または少し遅れて出てきます。 □　咳／鼻汁／くしゃみ □　喉の炎症 　＊インフルエンザの前兆としてのど・鼻症状が出ることはあまりありません。 朝の貴重な時間ですが、健康観察を心掛けましょう。 寒気など、体調不良があれば保健室に相談しに来てくださいね。 インフルエンザにかかってしまったら・・ 無理をせず、休養しましょう。 学校は熱が下がってから2日が経つまではお休みとなります。医師の指示に従ってお休みしてください。 　登校許可証明書←こちらをクリック 「２０１２　花粉情報」　　　　　　 ２０１２のスギ・ヒノキ花粉飛散状況は・・・ ①花粉量は昨年より大幅減 ②例年平均飛散量の70％程度 ③飛散時期は平年並みかやや遅め。（近畿では、2月中旬に飛散が始まる予測） となっています。 アレルギー予防薬の服用は、花粉の本格的飛散時期の2週間前までといわれています。症状が悪化してからでは薬が効きにくくなりますので、早めの受診をお勧めします。]]> tag:www.hibari.jp,2012:/weblog12//44.28997 2012-01-30T02:10:23Z 2012-01-30T03:06:06Z

マスコミ報道などでもインフルエンザ流行の注意喚起がされています。本校では大流行に...

保健室だより 国立感染症センター』 インフルエンザにかかってしまったら・・ ①無理をせず、休養しましょう。 　学校は熱が下がってから2日が経つまではお休みとなります。医師の指示に従ってお休みしてください。 　登校許可証明書←こちらをクリック うがい・手洗い・マスクの着用、人の集まる場所は避ける、など流行期の注意を守って、この季節をのりきりましょう。免疫力を上げるために、規則正しい生活（睡眠・栄養・運動）を意識して行っている人が多いと思いますが、さらに＋αとして、免疫力を上げるには、「笑い」がとてもいい！ということはみなさんご存じのとおり。無条件で「楽しい！！」と思うことをしたり、たわいのないことを言い合ったり、さむ～い季節だからこそ笑顔で乗り切りたいものです。「笑う門には福来る。」実践してみましょう。（保健室前の掲示板にも笑って免疫力アップ！と題して掲示物を張りました。お笑いなぞなぞにもチャレンジしてみてくださいね。） 　　 ]]> tag:www.hibari.jp,2012:/weblog12//44.28835 2012-01-25T02:46:55Z 2012-01-25T04:42:03Z

寒くて乾燥した日が続き、周辺地域でもインフルエンザの流行が聞かれるようになりまし...

保健室だより 毎朝の健康チェックをお願いします。おかしいな？と思ったら検温してお家の人と相談しましょう。 まずは予防 ①ウィルスは寒くて乾燥した環境を好みます。加湿・保温を心掛けましょう ②換気をしましょう ③免疫力を下げないため、睡眠・栄養・規則正しい生活を心掛けましょう　 ④うがい・手洗いの励行　 　　　 かかってしまったら・・ ①無理をせず、休養しましょう。 　学校は熱が下がってから2日が経つまではお休みとなります。医師の指示に従ってお休みしてください。 　登校許可証明書←こちらをクリック ]]> tag:www.hibari.jp,2012:/weblog12//44.28836 2012-01-24T03:03:34Z 2012-01-25T04:01:22Z

　子宮頸がん予防ワクチンの接種（任意接種）については、国のワクチン接種緊急促進事...

保健室だより 現在高校1年生の女子については、平成24年3月末までに初回接種をしている場合に限り助成対象となる動きがあります。その動きを踏まえ、宝塚市に在住の高校1年生のお子様へは、保健所からのお知らせ用紙を配布いたしました。その他の地域にお住まいの方も、同様の条件に変更になる可能性がありますので、接種を検討される方は、お住まいの地域の広報などでご確認下さい。 ☆★なお、子宮頸がんワクチンは任意接種（予防接種法に基づかない接種で、保護者の方の判断で接種するかを決めるもの）です。接種を検討される方は、医師とご相談の上決定ください。 子宮頸がんとは、 子宮頸がんは女性特有のがんで、日本では年間約８５００人が発症し、その発症は２０～３０代から急増しています。ほとんどの子宮頸がんは性交渉によるヒトパピローマウイルス（HPV）の感染が原因となっており、がん発症の予防には子宮頸がん検診の定期的な受診に加えて、子宮頸がん予防ワクチンの接種を行うことが有効です。 平成24年度の予定：宝塚市の場合（★マークの部分、正式決定時期は未定） ■　助成対象者等 ワクチンの種類・・・子宮頸がん予防ワクチン 助成対象者・・・・・・新中学1年生から新高校1年生に相当する年齢の女子 ★なお、新高校2年生に相当する年齢の女子については、平成24年3月末までに初回接種をしている場合、助成対象となる予定です★ 接種回数・・・３回 助成方法・・・市内の指定実施医療機関の窓口において、接種費用が無料になります。 ■　標準的な接種方法と、助成対象となる接種回数 初回接種１回、初回接種から１ヶ月後に１回、初回接種から６ヶ月後に１回の計３回が標準的な接種方法となります。助成対象となる接種回数は、助成対象年齢の期間内に接種した合計３回までになります。なお、３回接種することで予防効果が得られるとされているため、きちんと最後まで接種することが重要です。 ]]> tag:www.hibari.jp,2012:/weblog12//44.28723 2012-01-18T03:41:44Z 2012-01-18T04:39:57Z

中学入試による連続休暇が終了しました。お休みの間は元気に過ごすことができていたで...

保健室だより 今月の保健だより １．インフルエンザ流行レベルマップ ２．予防対策（手洗い・換気の重要性） ３．万病のもと「冷え・低体温」 「冷え・低体温」 発熱していないのに、極度の「寒気」を訴えて保健室にくる生徒がおります。 よくよく状態をみていると手足がとても冷たく、顔色もよくありません。 また、平熱もほぼ36度を超えることがないといいます。 このような体質の人は「低体温」と言われ、身体の様々な不調のもとなる身体の冷え「冷え症」が起こっていることが多いようです。また、身体を動かす筋肉の発達が悪い場合が多いので、将来においても身体の冷えによる不調に悩まされることになります。 ちょっと心当たりがあるな～と感じたら、冷えに対する意識を高め、なるべく身体を冷やさない予防と対策をとるようにしましょう。 【冷えの予防と対策】 ①身体の外から冷やさない 　　特に、首の後ろ・お腹・足首を冷やさない。 ②身体の中から冷やさない 　　身体を冷やす食べ物：生野菜、冷たい飲み物、アイスクリーム、コーヒー、緑茶・・・ 　　身体を温める食べ物：生姜やネギのような香味野菜、紅茶、プーアール茶、ココア・・・ ③冷えたら温める 　　ぬるめのお湯にゆっくりつかる。 　　下半身を鍛える運動をする（スクワット、爪先立ちなど） ]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.20997 2012-01-12T23:00:58Z 2012-01-13T03:17:36Z

明日から、センター試験が、 また、本校の中学入試が、それぞれスタートします。 受...

保健室だより お子様の体調面でご心配な点がございましたら、ご連絡ください。 お子様が安心して試験に向かうことが出来るよう、ご相談の上対応させていただきたいと思います。 ]]> tag:www.hibari.jp,2008:/weblog12//44.7026 2012-01-12T01:40:30Z 2012-01-12T01:17:35Z

学校保健安全法に基づき、お子様が出席停止が必要な疾患に罹患した際は、「登校許可証...

hibari01 登校許可証明書←こちらをクリック ]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.28149 2011-12-12T05:24:45Z 2011-12-12T05:33:35Z

ぐっと気温も下がり、本格的な風邪の流行シーズンになりました。本校ではまだ罹患の報...

保健室だより 発酵食品：ヨーグルト・納豆・味噌・醤油・漬物・酢、玄米、海藻類・乾物、野菜・果物　　を上手に取りましょう。脂肪分が少なく、味噌・漬物・納豆など発酵食品が多い和食は、日本人に適した腸にやさしい食事です✰ 冬休みももうすぐですね。長い休み中も元気に過ごせるよう健康管理に気をつけてがんばりましょう！]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.27288 2011-11-01T05:41:49Z 2011-11-01T09:21:12Z

本日より１１月です。今年もあと残すは２か月となりましたね。ここ何日か、暖かい日が...

保健室だより http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/ ]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.27049 2011-10-21T23:56:11Z 2011-10-22T00:35:34Z

マイコプラズマ感染症とは 流行期：夏～秋 潜伏期間：２～3週間 感染経路：飛沫感...

保健室だより 朝の体調チェックをよろしくお願いいたします。 大切なのは朝の健康チェック！]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.26769 2011-10-06T07:30:07Z 2011-10-06T08:00:43Z

すっかり涼しくなりました。急に寒くなったので、保健室来室者には、のどや鼻に不調...

保健室だより すっかり涼しくなりました。急に寒くなったので、保健室来室者には、のどや鼻に不調を訴える人が少し出ています。「スポーツの秋」「読書の秋」といわれるように、この時期は何をするにも良い季節ですが、一方で、気温差が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。週明けにはテストも始まりますね。しっかり体調管理をして実力が発揮できるようにしましょう。 そして・・10月といえば、来る10月10日は目の愛護デーです。 クラブに、勉強にと日々がんばっている目を労わってあげましょう。 、目を大切にするには？ ①適切な時期に正しい眼鏡をかけましょう 　適切な時期とは・・０．７が見えづらくなった時期のこと。健康診断でも視力０．７未満（判定Ｃ・Ｄ）の人にお知らせしています。 ②正しい眼鏡のかけ方をしよう 近視の眼鏡は、授業中や外出時など必要な時のみつけ、読書等の近業が裸眼で可能なら外すようにします。遠視や弱視の眼鏡はかけていることそのものが治療になるので外さないようにしましょう。 ③寝転んでテレビ・・はダメ！ 寝転んで本・テレビをみると、眼を動かしている６つの筋肉が均等に使われず、眼が疲れやすくなります。まっすぐで、下方に目線がある位置が最適です。 やる気の秋、キラキラした目でいろいろなことにチャレンジできるといいですね！]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.26328 2011-09-13T01:36:03Z 2011-09-13T01:58:35Z

朝夕涼しいが多くなってきました。そのためか、鼻やのどの調子を悪くしている人が少し...

保健室だより ]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.26072 2011-09-01T08:41:34Z 2011-09-01T09:17:15Z

文化祭も間近に迫ってきました。 毎年高校３年生は文化祭で模擬店発表を行います。 ...

保健室だより しかし！！！楽しいばかりではいけません。 食品を扱うことの危険、責任をしっかり自覚して、衛生的で安全な管理を行ってこその楽しい文化祭です。ということで、本日調理担当者対象の「食中毒防止説明会」を行いました。 ビデオ鑑賞後、「食中毒防止の３原則（つけない・増やさない・生かさない）」と、管理のための「５S（整理・整頓・清掃・清潔・躾）」を確認し、守ることを各クラス宣言してもらいました。 真剣に聞いて、しっかり吸収してくれました。当日もこの２本柱を念頭に、全力で楽しんでくださいね！ おまけ 食中毒予防クイズにチャレンジ★ ○家で一番菌の多い場所は？ ○体表面で一番菌の多い場所は？ ○食中毒菌が増えると食べ物はどう変化する？ 答え ○台所（なんとトイレの５倍！） ○手・おしり周り ○何も変わらない（色・においなどが変わるのは食中毒菌ではなく、腐敗菌の影響です）　　　でした！]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.25785 2011-08-09T01:17:51Z 2011-08-10T01:29:50Z

暑い日が続いていますが、クラブに、講習に、自学自習にと、毎日頑張っている皆さんの...

保健室だより 8月の掲示板は、「熱中症予防についてパート２」です。 予防のポイントは暑さに体を慣らすことと、適切な水分補給・休養。 運動前の体調チェックも大切ですよ。 「朝からしんどかったけど、無理して参加した・・」 「睡眠不足のまま参加して、気分が悪くなった・・」 思い当たることはありませんか？ 熱中症予防も、まずは「規則的な生活習慣を守ること」が大切です。 熱中症のピークは7月中旬。 これは、まだ暑さに慣れていない時期の方が熱中症になるリスクが高いと言うことです。 「暑熱順化」といって、暑さに慣れた体になると熱中症にかかりにくくなります。 順化すると、汗腺の働きがよくなり、塩分の少ないサラサラした汗がかけるようになり、汗の出るタイミングも早くなるので、熱中症のリスクを減らすことができると言われています。 8月に入り、体はだいぶ暑さに慣れてきたと思いますが、お盆休み明けなど、しばらく運動をしていない状態から急に運動を始めるときは同じように注意が必要です。 休み明けの体には、より意識して休養をとり、水分補給を行ってくださいね。 みなさんが元気に、良い時間をたくさん持てるように・・・応援しています！＾＾ ★熱中症のリスクが高い日は？・・・・気温が低くても、湿度の高い日は熱中症に注意！と言われるように、熱中症のリスクは気温だけでは計れません。気温が高く、風が弱く、湿度が高い日はリスクが高いということ。この熱収支に影響の大きい気温・湿度・輻射熱の３つを取り入れた指標が熱中症予防指標になっており、正式にはＷＢＧＴ（湿球黒球温度)といいます。 WBGTを計る熱中症指数計は、学内の体育館１F柔剣道場、体育館２Fフロア入口、グラウンドに設置しています。 熱中症指数（WBGT）計]]> tag:www.hibari.jp,2011:/weblog12//44.25090 2011-07-11T06:44:21Z 2011-07-11T07:25:12Z

7月の掲示板は、視力・身長体重についてです。 視力は、 A（1.0以上) B（0...

保健室だより また、学年男女別で平均身長と昨年度からの身長伸び具合をグラフに表してみました。これは、あくまで「平均」です。これに当てはまらないからだめだということではありません。皆さんは成長期まっただ中にあり、小さい学年の人は、これからどんどん成長していきます。 中２の時にあまり身長が伸びなかった人は、中３でピークがくるかもしれないし、高校生になってからかもしれません。大切なことは、数字だけにとらわれず、成長に大切な以下のことを、普段から心がけて欲しいということです。 　　　　　　　 よく食べ、よく眠り、よく活動する。 そうすることによって、その人にとっての、適切な体の成長が起こり、だいたい高校３年生ぐらいまで（女子は高２）で、身長に関しては発達が終了するということになります。 規則正しい生活を心がけ、心も体も伸び伸びと成長する充実した時間を過ごしてくださいね。 ]]>