いよいよ「体育大会」の日程が迫ってきました。GWは初夏のような気候でしたが、ここ数日は寒さを感じる日もあり、体調を崩す人も少しでてきています。予行・本番ともに、どんな天気・気温になるのか。しっかり、朝のニュースなどで情報を得て、予防対策をしっかり行いましょう。急に気温が下がって、体操服の長袖上下ジャージを持っていない・・ということにならないようにしましょう。

日頃鍛えた成果を存分に発揮できるよう、体調管理もしっかり行いましょう。

「体育大会に向けて・・・健康・安全予防対策」
①睡眠時間を確保する　　
　　　　行事も大切ですが授業・自宅学習時間も大切にしましょう。
　　　　いつも通りの就寝時間をキープするように

②規則正しい食生活　　　　　
　　　　特に「朝ごはん」はしっかり摂るように

③運動前後に筋肉ほぐしを！　
　　　　筋肉が硬い状態での運動は大けがのもとです。
　　　　しっかり全身の筋肉をほぐしてから、運動にとりくみましょう。　

④寒暖に気をつける　　　　　　
　　　　汗ばむほど暑い日もあれば、とても寒い日もある５月の上旬です。
　　　　汗の始末はきっちりと。　また、日焼けも体力を消耗します。　

予行の日程変更がありましたので、保健室前の掲示板にも以下のお知らせを載せました。スケジュールをしっかり確認しておこう！！