中学水泳部です。いよいよ夏休みの本格練習が始まりました。
他府県の水泳部員十数名が熱中症になったという昨日のニュースを受け、練習前のミーティングで①～③を再確認し、練習に入りました。

①練習は１時間半（長くても２時間）程度で集中して行う。
②２～３０分に一回は水から上がり、日陰に入って休憩する。
③水分補給を必ず行う。

夏休みは生活のリズムが狂いがちですが、朝ご飯をしっかり食べて、よく睡眠をとることも大切です。ご家庭でもご指導、よろしくお願いします。

午前中は幸い曇り空でした。　　　　　　　　　　プールから上がって休憩を取ります。

さて、明日は中学のオープンスクールです。水泳部も参加致します。十数名の児童が参加の予定となっています。至らないところもあるかと思いますが、中３の部長が楽しめるメニューを計画してくれていますので、よろしくお願いします。