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日々のブログ
2026年10月15日
早起き遺伝子
ちょうど1年前あたりから、朝5時起きを習慣としました。 理由は、さまざまなジャンルの本で「早起き」が勧められていたからです。
早起きは気持ちが良く、1日が長く感じられます。夜は自然と早く眠くなるため夜更かしをすることも減り、生活が健康になりました。また、朝5時台・6時台の時間は何をするにしても集中しやすく、日々が充実しているように感じます。
この5時起きの習慣は、意外にもすぐ身につき定着しました。 これは父のおかげだと思っています。私の父は非常に早起きで、実家にいた頃は、私が起きてくるときには家を出ているのが当然でした。幼い頃の私は、父がなぜそんなに早起きをして仕事に行くのかが理解できず、「将来はゆっくり寝ていられる仕事がいいな」と思っていました。でもどこかで、毎日早起きを当たり前のようにこなす父の姿を誇らしく思い、尊敬してもいました。
現在、早起きを苦痛に感じず習慣にできているのは、父から受け継いだ「早起き遺伝子」のおかげだと思っています。父の姿に少しでも近づくため、私は今日も早起きをしています。
（雲雀丘学園中学校・高等学校 グローバル探究副部長 高２担任 理科 井本 俊樹）